CARRERA 5 A 14 DE ABRIL

HOLA PRINCESAS! ESPERO QUE ESTEN SUPER BIEN

ESTA ES UNA INVITACION A UNA CARRERA DE KILOS, NECESITO QUE ME CONFIRMEN SI PUDEN PARTICIPAR, YA SEA POR MAIL, MSN, O PASEN A MI BLOG http://princesadedurazno.blogspot.com/

NECESITO SABER SI SON ANAS, MIAS O LAS 2

ESTA ES UNA PROPUESTA DE PUNTOS DE TODOS MODOS UNA VEZ QUE HAYA CONFIRMADO A LAS PARTICIPANTES LOS DEFINIRÉ MAS CLARAMENTE

Comidas:

Ayuno= +50
0 a 100 kcal.= +35
100 a 200 kcal.= +25
200 a 400 kcal.= +20
400 a 600 kcal.= +10
600 a 1000 kcal.= +5
1000 en adelante kcal.= 0

2 Litros de agua= +20
1 Litros de agua= +10
No llegar al litro= -1

Ejercicios:
(No hay intermedio, por ejemplo: o es 50 o 100 no 82)

50 flexiones= +10
100 flexiones= +20
150 flexiones= +30
200 flexiones= +40
250 flexiones= +50


50 sentadillas = +10
100 sentadillas = +20
150 sentadillas = +30
200 sentadillas= +40
250 sentadillas = +50

50 abdominales = +10
100 abdominales = +20
150 abdominales = +30
200 abdominales= +40
250 abdominales = +50

30 minutos andando= +30
1 hora andando= +60
1.5 hora andando= +90
2 horas andando= +120

30 minutos de cualquier deporte no mencionado arriba= +25

BIEN, LA CARRERA SERÍA DEL 5 AL 14 DE ABRIL

ESPERO SU RESPUESTA NENAS!

BYE

XOXO